Date de publication
Catégorie
إرشادات للنساء (*) تتعلق بالاقتصاد العائلي (يدخل في برنامج السيدة المرشدة) ومن مظاهره:
- الحرص على الاقتصاد في الكهرباء وتربية الأولاد على ذلك؛
- الحرص على الاقتصاد في الماء وتربية الأولاد على ذلك؛
- الحرص على الاقتصاد في استهلاك الغاز أو الحطب وتربية الأولاد على ذلك؛
- الحرص على سنة إكرام الإناء وتربية الأولاد على ذلك؛
- الحرص على تجنب الإسراف في كل شيء؛
- الحرص على غسل اليدين قبل الأكل حرصا على الصحة؛
- تربية الأولاد على ما يكسبهم المناعة ضد تغيرات الطقس منذ سن مبكرة؛
- استعمال المواد الطبيعية في الغذاء ما أمكن؛
- الطبخ بطريقة تحفظ للمواد الغذائية محتواها؛
- عدم الإكثار من أكل المعجنات؛
- التقليل من استهلاك السكر ما أمكن؛
- التقليل من أكل الملح في الطعام؛
- تعلم الوصفات الغذائية الأقل كلفة والأنفع صحة والخروج من التقليد الذي في بعضه مخالفة لما ذكر؛
- الاحتياط في استعمال الأدوية عامة والامتناع عن تناول ما لم يصفه الطبيب؛
- الحرص على الأكل في أوقات محددة وعدم الأكل في ما بينها وأن تكون الوجبات متباعدة، لاسيما بالنسبة لوقت النوم؛
- الإكثار من شرب الماء وتجنب البارد المثلج؛
- حسن حفظ المواد الغذائية والأكلات في المبرد.
(*) يوميات الإرشاد