جعل الله النهار معاشا (*) والليل سباتا، جاءت السنة المطهرة بكراهة السهر بعد وقت صلاة العشاء، وأظهر طب النوم أن الساعات الأولى في الليلة هي وقت النوم الأفيد، فالنوم حاجة ضرورية للجسد كالغذاء، والنوم بدوره تختلف حاجة الأجسام إليه، ولكن الحاجة إليه تهم الكم والكيف، والتنبيه إلى ذلك من مهمة الوعظ لما للنوم من تأثير على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية. فقلة النوم تتسبب في عدد من أنواع الخلل في جسم الإنسان ومردوديته وقدرته على الحكم والتصرف السليمين. وقد نقص نوم الناس عموما بسبب سهرهم، وما أحرى المسلمين بأن يستنيروا بهدي دينهم في أمور الدنيا، وقد أظهرت معارف الناس في هذا العصر أن هذا الهدي صواب في كل شيء، ومنه مسألة النوم، ففي هذه المسألة وفي غيرها لا يجوز أن يترك الناس دون توعية برأي الدين، ولا بأس بأن يشار إلى الأمور التي جاء العلم ليؤيدها، ولا تجوز الاستهانة بأي منها، لأن الحياة الطيبة هي جزئيات كاللبنات المتعددة في بناء متكامل.
(*) يوميات الإرشاد